Millised vitamiinid on olulised meeste potentsi parandamiseks?

Kaasaegsel sajandil on aeg kulda väärt ja kõige poole püüdlemiseks ja kohe jätab mehed sageli tähelepanuta täistoitusid, hoides enamasti suupistetest või toidust kiiretes teeninduspunktides mööda. Ja see ei saa mõjutada meeste potentsi paranemist.

Pole saladus, et potentsi jaoks on vitamiinid olulised ja mõnel juhul võib vitamiinide puudumine põhjustada erektsiooni ja seksuaalse aktiivsuse probleeme.

Mõelgem välja, millised vitamiinid on olulised meeste potentsi parandamiseks.

Rühm A

Retinool ja provintimiini beetakaroteen on olulised komponendid mitte ainult urogenitaalsüsteemi ja tervisliku immuunsuse töö jaoks, vaid hõivavad ka paljudes vitamiinides esikoha, et parandada meeste intiimse elu potentsi ja kvaliteeti. Nad vastutavad ka soohormoonide ja sperma kvaliteedi tootmise eest. Potentsi parandamiseks peab A -vitamiin esinema iga mehe dieedis.

A -vitamiin ei ole ligipääsmatu, vaid sisaldub paljudes tuttavates toodetes, näiteks munakollane, kõrvits, või, petersell, porgand, tursk, veiseliha maks ja paljudes teistes. Tuleb meeles pidada, et A -vitamiin on rasvaga lahustuv vitamiin. Seetõttu, kui teie valik langes samal porgandil, et parandada potentsi ja täiendada retinooli puudulikkust, see tähendab, et see on vajalik hapukoore või õliga, vastasel juhul pole seda vähe ja see ei mõjuta potentsi paranemist. Ja kui teie valik langes apteekide ravimitele, on oluline teada, et retinool ei ühildu alkoholiga - see kombinatsioon võib maksale korvamatut kahju tekitada.

C -rühm

B -rühma potentsi suurendamiseks kasutatakse tavaliselt erinevate neuroloogiliste haiguste raviks, kuid lisaks sellele on teadlased märganud, et need vitamiinid parandavad testosterooni peamise meessoost hormooni tootmist. Ning ka närvisüsteemi toimimise stimuleerimine, suurendab põnevust ja suurendab tundlikkust. Millised B -rühma vitamiinid on olulised meeste jaoks ja kus need sisalduvad - kaalume üksikasjalikumalt allpool:

1. Sisse₁ Või tiamiin. See vitamiin vähendab väsimust ja toone. Sisalduvad hernestes, sojades, ubades, jämedates jahutootes ja rasvases lihas.
2. Sisse₂ Või riboflaviin. Osaleb kõigis metaboolsetes protsessides inimese kehas, stimuleerides sellega Uroginlikogu süsteemi tööd ja parandab seetõttu erektsiooni. Eriti suur osa sellest sisaldub piimatoodetes ja valges kapsas.
3. Sisse₃ Või nikotiinhape. Osaleb valkude sünteesis ja spermatogeneesis. Sisalduvad pähklites, tatar, kanaliha, lõhe ja maapähklites.
4. Sisse₅ Või pantoteenhape. Osaleb energia vabastamisel, mis mõjutab positiivselt seksuaalset aktiivsust ja parandab potentsi. Allikas C₅ on rohelised köögiviljad, rumalad ja kaunviljad.
5. Sisse₆ Või püridoksiin. Osaleb serotoniini tootmises. Sisalduvad piimatoodetes ja lihatoodetes, pähklid.
6. Sisse₇ või biotiin. Ta vabastab energiat kaloreid, toone ja annab jõudu. Suur osa kaunviljades ja pähklites.
7. Sisse₉ või foolhape. See on hädavajalik meessoost keha suguelundite tervislikus töös. Osaleb tervisliku sperma ehitamisel ja paljude hormoonide sünteesis, mis mõjutavad otseselt või kaudselt tugevuse suurenemist ja seksuaalse aktiivsuse paranemist.
8. Tsüanokobalamiin või B -vitamiin₁₂. Tugevdab immuunsust, osaleb verisuses, toonik mõjutab närvisüsteemi, normaliseerib vererõhku ja parandab üldist seisundit. Tsüanokobalamiin on aine, mis mõjutab positiivselt mitte ainult naiste, vaid ka meeste reproduktiivorganite, normaliseerides spermasisaldust seemnevedelikus.

Askorbiinhape

Askorbiinhape, mis sisaldub suurtes kogustes tsitrustes, on ka suurepärane immuno -jõudu.

See sisaldab C -vitamiini värsketes köögiviljades ja puuviljades. Samuti on askorbiinhape rikas tsitrusviljade poolest. Talvel on C -vitamiini puudumine suurepäraselt hapukapsas.

See on otseselt seotud meeste seksuaalse aktiivsusega, kuna C -vitamiin mõjutab otseselt erinevate hormoonide tootmist ja taset, mis mõjutavad suurenenud potentsi ja parandavad seksuaalset aktiivsust. See tugevdab ka veresoone, mis mõjutab erektsiooni positiivselt. Lisaks toodete regulaarne kasutamine. Rikkalik askorbiinhape vähendab märkimisväärselt eesnäärme adenoomi moodustumise riski ja parandab potentsi.

Tokoferool

E -vitamiini rikas tooted on meeste tervise allikas. Lisaks noorenemise mõjule vastutab Tocoferool kõigi meessoost keha endokriinnäärmete ja hormoonide tootmise töö eest. Kõik see on lahutamatult seotud inimese intiimse eluea, seksuaalse aktiivsuse suurenemisega ja potentsi paranemisega.

E -vitamiin sisaldab kõrvitsa pähklites ja seemnetes oliivi- ja maisiõlis, munakollases ning liha- ja piimatoodetes. Hüpovitaminoos võib põhjustada viljatust.

Provitamiinide rühm D

Holekalciferool ja ergocalciferool on lahutamatult seotud meeste hormoonide sünteesiga. Lisaks suurendavad need immuunsust ja mõjutavad positiivselt kardiovaskulaarse süsteemi toimimist. Pikaajaline hüpovitaminoos D võib põhjustada eesnäärmevähi tekkimist ja see, näete, ei paranda seda mingil moel.